Cada módulo cobre uma parte da sua saúde. Registre manualmente, e o Merid cruza os dados pra devolver recomendações.
Comida: registre refeições por foto do prato, código de barras ou texto livre — a IA estima calorias e macros (proteína, carbo, gordura) e você pode ajustar antes de salvar. Suporta busca por histórico e refeições favoritas pra registrar de novo em 1 toque.
Treino: log de musculação — exercício, séries, cargas e repetições. Tire foto da ficha de treino ou fale/digite em texto livre que a IA estrutura os dados. Mostra progressão de carga ao longo do tempo por exercício.
Cardio: corrida, bike, caminhada, natação e afins — duração, distância e intensidade percebida. Entra no cálculo de gasto calórico do dia junto com Treino.
Sono: horário de dormir e acordar, qualidade percebida (1–5). Alimenta tendência de sono e entra nas recomendações cruzadas (ex: sono ruim + treino pesado no mesmo dia).
Água: volume ingerido ao longo do dia, com meta diária configurável e lembretes opcionais.
Peso: pesagens ao longo do tempo, com tendência calculada (não o valor bruto do dia, que oscila por retenção de líquido) e projeção até a meta.
Exames: foto ou PDF de exame de sangue — a IA extrai os marcadores (ex: ferritina, vitamina D, HbA1c) e cruza com o que você registra em Comida/Suplementos, sinalizando divergência sem prescrever conduta (1 exame grátis em qualquer plano; ilimitado no Pro).
Medicamentos: controle de medicação e suplementação em uso, com atenção a como a classe do medicamento pode afetar apetite/composição corporal — nunca sugere dose, início, pausa ou suspensão (Pro).
Suplementos: o que você toma no dia a dia — cadastro manual ou foto do rótulo, com a composição estruturada pela IA. É o que fecha o ciclo com Exames: o marcador fora da faixa é cruzado com o que você já suplementa.
Glicose (CGM): importa o relatório de 14 dias do seu sensor (Stelo, Lingo, Libre) — glicose média, GMI, variabilidade e tempo no alvo — e cruza com o que você comeu na mesma janela. Nenhuma tela interpreta o número por você (Pro).
Dieta: plano alimentar estruturado (refeições e metas de macro por dia), gerado por IA a partir do seu perfil, objetivo e preferências.
Jejum: timer da janela de jejum com histórico e protocolo (16:8, 18:6 ou livre). Avisa quando a janela está fechando, e registrar uma refeição no meio oferece encerrar na hora do registro — nunca bloqueia o log.
Ciclo: registro de fluxo e sintomas por dia, com contagem do dia do ciclo e dos intervalos entre os registros. Só conta o que você registrou: não estima nem prevê data.
Insights: perguntas livres pra IA sobre seus próprios dados já registrados — "como tá meu sono nas semanas de treino pesado?", por exemplo.
Sugestões: recomendações proativas geradas a partir do cruzamento entre módulos, sem você precisar perguntar.
Tendências: a série no tempo de tudo que você registra — calorias, sono, peso, carga por exercício, aderência de macro — mais a sua sequência de dias e o gasto calórico calculado a partir do seu histórico real, não de fórmula.
Hub e Visão 360: tela inicial resume o dia (meta calórica, água, treino); Visão 360 (aba Visão geral da Análise) junta aderência à dieta, frequência de treino/cardio, tendência de peso e o loop clínico de exames num só painel.
O Merid tem 3 planos. Free e Básico dão acesso aos MESMOS módulos e diferem só na cota diária de IA (20 registros + 2 análises no Free, 100 + 8 no Básico). O Pro é o único que libera módulo novo — Exames sem limite (qualquer plano tem 1 exame grátis), Medicamentos e CGM —, além de 200 registros + 15 análises por dia.
Básico e Pro são assinatura mensal ou anual. Troca de plano e cancelamento são feitos direto na página de Configurações, sem precisar falar com suporte. O plano Free não pede cartão.
Encontrou um bug, ou tem ideia de melhoria? Mande pro e-mail de contato abaixo — toda sugestão é lida.
Dúvida sobre uso do app, cobrança ou qualquer outro assunto: support@merid.life